Es sabido que durante el invierno nos descuidamos un poco con las comidas y que el cuidado de nuestro estado físico muchas veces pasa a un segundo plano. La dieta balanceada y el ejercicio regular que llevábamos durante el verano se esconden debajo de la ropa de abrigo y nos olvidamos de ellos hasta que vuelve la primavera y la temperatura se entibia. La...

Popularmente, relacionamos los meses más fríos del año, la lluvia y la humedad con la tristeza y la depresión. Lejos de ser una casualidad, es una realidad para muchos y tiene una explicación a nivel orgánico y emocional. Nuestro cuerpo necesita estar expuesto al sol y al aire libre para procesar y almacenar diferentes vitaminas. Muchas personas se...